Można odnieść wrażenie, że w wielu biurach w Poznaniu nie stosuje się przerw obiadowych. Pracownicy zabierają jedzenie ze sobą, lub przyrządzają sobie niewielki posiłek już w pracy i jedzą podczas krótkich przerw w pracy. Ma to oczywiście swoje dobre i złe strony. Z jednej strony wydłuża to wolny czas [...]
Nocne tagi: dieta
poniedziałek, Sierpień 16th, 2010
Suplementy diety
Nasze odżywianie w teraźniejszych czasach pozostawia dużo do życzenia. Posiłki jemy nieregularnie, niejednokrotnie przez brak czasu zapominamy o jedzeniu rankiem śniadania, które jest przecież tak ważne i daje siłę na cały dzień. Poza tym odżywiamy się niezdrowo, jemy błyskawiczne posiłki w stylu fast food, które posiadają tylko puste kalorie, nie mające żadnej wartości odżywczej, co [...]
Tags: dieta, Grupy krwi, suplementy diety, Vital Calivita, witaminy
poniedziałek, Sierpień 16th, 2010
Trening siłowy
Siła jest kluczem do wielkości mięśni. Gdy chcesz być większy, potężniejszy i mocno umięśniony-musisz być przede wszystkim silniejszy! Jak wskazuje doświadczenie najlepszych kulturystów świata, ćwiczenia na siłowni z dużymi ciężarami należy zaczynać dopiero po 2-4-letnim przygotowaniu z mniejszymi, średnimi obciążeniami, a więc kiedy zbuduje się podstawową bazę fizyczną. Aby organizm dobrze reagował [...]
Tags: ćwiczenia, dieta, fitness, kulturystyka, silownia, Sport, trening, Zdrowie
sobota, Sierpień 14th, 2010
Wysoki poziom cholesterolu
Praca w jednej pozycji, np. przesiadywanie godzinami przy komputerze, bierny relaks przed telewizorem i przemieszczanie się w każde miejsce autem - taki tryb życia może być powodem wystąpienia dolegliwości sercowo-naczyniowych, a także wpływać na wysoki Cholesterol. Wystarczy trzydzieści minut przeciętnej aktywności fizycznej każdego dnia, żeby usprawnić pracę organów i poprawić ukrwienie tkanek. Sporo osób powinno [...]
Tags: dieta, Dieta a cholesterol, Miażdżyca, odżywianie, Wysoki cholesterol